Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2020
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 43,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2020:
|
1769 kcal
|
Tłusz: 93,69g | Białk: 145,78g | Węglo: 78,69g.
Śniadanie: Coffee, Water. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Cooked Green Cabbage, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Inglehoffer Original Stone Ground Mustard, Brie Cheese , Mr. Tortilla Low Carb Multi Grain Tortilla, Margherita Hard Salami, Coffee. Obiad: Dr. Pepper Diet Dr Pepper (16 oz), Green String Beans, Beef Meatballs, White Rice, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Przekąski/Inne: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Whiskey, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2417 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 7 minut, Fitbit - 23 godziny i 53 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|