Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2020
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1719 kcal
|
Tłusz: 51,73g | Białk: 87,51g | Węglo: 239,15g.
Śniadanie: 찐옥수수, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, 찐고구마. Lunch: 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 견과류, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Obiad: 조미김, 사조 마일드 참치, 김치, 멸치볶음, 다진 마늘, 풀무원 찌개두부, 풀무원 생청국장, 현미밥. Przekąski/Inne: 바나나, 밤, 사과, 농심 꿀꽈배기 (30g), 해태 자두캔디, 혼합 견과류, 건포도. więcej...
|
|
1569 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Prysznic - 20 minut, Odkurzanie - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|