Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2020
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2651 kcal
|
Tłusz: 54,87g | Białk: 104,98g | Węglo: 87,65g.
Śniadanie: Wędzony Łosoś, Społem Chleb Żytni Razowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Lunch: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Obiad: Czarne Oliwki, Pomidor Malinowy, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka. Przekąski/Inne: Lubelska Wódka, Warka Piwo. więcej...
|
|
3106 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|