Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2020
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
849 kcal
|
Tłusz: 28,63g | Białk: 48,60g | Węglo: 99,24g.
Śniadanie: Lidl Bułka Wieloziarnista, Jabłko, Winogrona, Banan, Rukola, Marchewki, Udko z Kurczaka bez Skóry, Golonka. Obiad: Ser Edamski, Kania Koncentrat Pomidorowy, Czosnek, Pomidory, Lidl Mięso Mielone z Indyka, Cebule, Olej Roślinny, Pastani Makaron Spaghetti. więcej...
|
|
2032 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Bieganie - 10/kph - 56 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 54 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|