Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 65,88g | Białk: 60,16g | Węglo: 149,58g.
Śniadanie: Schweppes Indian Tonic Water, Pepsi Pepsi, Kawa Espresso, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Obiad: Grześkowiak Coleslaw , Ziemniaki Smażone, Kotlet Schabowy w Panierce. Przekąski/Inne: Lazur Ser Pleśniowy Złocisty, Spichlerz Rusiecki Smalec z Mięskiem i Skwarkami, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Delikate Serek Wiejski, Wedel Czekolada Gorzka, Pepsi Pepsi, Kawa. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|