Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2020
|
94,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3831 kcal
|
Tłusz: 99,00g | Białk: 127,36g | Węglo: 216,80g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Lunch: Miód, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Rosół z Kury/Kurczaka. Obiad: Pierogi z Mięsem, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Przekąski/Inne: Milka Ciastka Pieguski, Wódka, Żubr Piwo, Perła Perła Export. więcej...
|
|
2696 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|