Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2020
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2823 kcal
|
Tłusz: 94,04g | Białk: 137,51g | Węglo: 352,24g.
Śniadanie: Bakallino Migdały Łuskane, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Kefir 1,5%, Nux Pestki Dyni Łuskane , Belbake Rodzynki Sułtańskie , Bakallino Żurawina Suszona Słodzona Cięta, Płatki Owsiane, Biedronka Banan. Lunch: Kaufland Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty, Kaufland Wołowina Gotowana, Zupa Kalafiorowa. Obiad: Kaufland Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty, Kujawski Olej (10g), Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Kapusta, Jajko. Przekąski/Inne: Lurpak Masło Klasyczne, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Mlekovita Ser Salami, Bułka Pszenna, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|