Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 34,64g | Białk: 50,10g | Węglo: 163,76g.
Śniadanie: Łaciate Śmietanka 12%, Pomidory, Good Food Wafle Ryżowe o Smaku Paprykowym, Jajko Sadzone. Lunch: Hortex Warzywa na Patelnię, Ziemniaki. Obiad: Herbatniki, Herbapol Sok Malinowy, Cukier, Tyskie Piwo. Przekąski/Inne: Dżemy i Konfitury, Wafle, Lajkonik Paluszki, Serek Śmietankowy do Smarowania, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna, Banan, Piotr i Paweł Chia, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu. więcej...
|
|
1772 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi angelamarczak
|