Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2020
|
45 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 61,95g | Białk: 100,54g | Węglo: 96,08g.
Śniadanie: Олейна Подсолнечное Масло, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное. Lunch: Маска Конфеты Вафельные Глазированные с Ароматом Шоколада, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Останкино Дымовица из Лопатки, Маркет Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Roi Thai Кокосовое Масло, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Морковь Свежая, Сладкий Орешек Райские Облака Суфле Три Шоколада. więcej...
|
|
1421 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|