Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2020
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2923 kcal
|
Tłusz: 100,75g | Białk: 162,57g | Węglo: 311,60g.
Śniadanie: Ser Gouda, Delikate Twaróg Chudy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Rukola, Pikok Szynka Drobiowa, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Pszenna. Lunch: Jajko na Twardo, Delikate Twaróg Chudy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą. Obiad: Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona , Pierś z Kurczaka Gotowana, Zupa Pomidorowa, House of Asia Sos Sriracha, Krukam Pasta Sezamowa Tahini, Biedronka Chleb Całe Ziarno, Winogrona, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Cheetos Chrupki Serowe, Światowid Ser Gouda, Miód, Zwykłe Piwo, Ferrero Nutella, Lidl Precel Bawarski. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|