|
Down to 230.0 after a 1000 calorie day.
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 43,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2090 kcal
|
Tłusz: 110,26g | Białk: 180,59g | Węglo: 105,82g.
Śniadanie: Starbucks Caffe Americano (Venti). Lunch: Coca-Cola Coke Zero (Can), Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Bigelow Tea Green Tea, Sweet Onions , Green Peppers , StarKist Foods Tuna Creations Sriracha, StarKist Foods Tuna Creations Ranch. Obiad: Potato Salad , Coca-Cola Coke Zero (Can), Smithfield Extra Meaty Pork Back Ribs , Tillamook Classic Mac & Cheese, Dole Creamy Coleslaw, Cooked Green Cabbage, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Collards, Fried Battered Fish, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Sauce/Oil. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Coca-Cola Coke Zero (Can), Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2465 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 22 minut, Fitbit - 23 godziny i 38 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|