Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2020
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3267 kcal
|
Tłusz: 156,76g | Białk: 148,99g | Węglo: 319,71g.
Śniadanie: Oliwa z Oliwek, Gotowany Bakłażan, Jajecznica. Lunch: Proste Historie Zupa Krem z Białych Warzyw, Winogrona, Mandarynki , Surówka z Kiszonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Kurczak (Panierowany lub Smażony). Obiad: Fawor Plecionka z Makiem , Biedronka Masło Ekstra, Na Maxa Chrupki Kukurydziane Serowe, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Pszenny , Ser Gouda, El Tequito Tortilla Chips , Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Winogrona, Lidl Oliwa z Oliwek, Chleb Pszenny , Kaufland Szynka Gotowana, Pilos Twaróg Tłusty . Przekąski/Inne: Meray Pistacje, Jabłecznik. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|