Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2020
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 42,67g | Białk: 95,93g | Węglo: 146,76g.
Śniadanie: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Quesitos Light. Lunch: Tassimo Latte Machiato Skinny, Mandarina, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Incarlopsa Jamón Serrano. Obiad: Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Serra Marina Salchichas de Pollo. Przekąski/Inne: Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Pictolin Caramelos, Café Espresso, Plátano. więcej...
|
|
1825 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|