Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2020
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2359 kcal
|
Tłusz: 48,94g | Białk: 118,68g | Węglo: 142,91g.
Śniadanie: Galbani Mozzarella, Kajzerka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Omlet lub Jajecznica z Warzywami, Kawa z Mlekiem. Lunch: Zupa Ogórkowa. Obiad: Żubr Piwo. Przekąski/Inne: Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Tyskie Gronie . więcej...
|
|
3073 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
|
|