|
Back down to 230.0 after a low calorie reset day after some carry out.
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 43,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1967 kcal
|
Tłusz: 96,19g | Białk: 140,32g | Węglo: 53,66g.
Śniadanie: Water, Coffee. Lunch: Nordic Nut and Seed Bread, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Obiad: Bonefish Grill Fried Calamari, Baked or Broiled Salmon, Bonefish Grill Florida Cobb Salad, Tito's Handmade Vodka, Soleil Berry Sparkling Water, Whiskey, Coca-Cola Coke Zero (Can). Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Tito's Handmade Vodka, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2461 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 minut, Fitbit - 23 godziny i 57 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|