Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2020
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2060 kcal
|
Tłusz: 67,59g | Białk: 242,87g | Węglo: 130,20g.
Śniadanie: Сиртаки, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Черная Смородина Замороженная, Творог Мягкий Нежный 0%. Drugie Śniadanie: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Борщ Вегетарианский, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Чеснок. Podwieczorek: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий, Бедро Куриное Отварное без Кожи, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Чеснок. Obiad: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рубленый Чеснок, Шампиньоны. Kolacja: Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Przekąski/Inne: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Сыр Лёгкий , Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. więcej...
|
Zyskuje 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|