|
так то вчеа было 48, отекла так, что палтцы не грэнулис. но вот похоже я все таки набрала. слй внутрегниц медведь делает запасы на зиму. если честно пл обьемам вообще ничего не изменилось. но все равно постараюсь скинуть до 45 хотябы. ходить тяжело
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 50,95g | Białk: 114,60g | Węglo: 116,33g.
Śniadanie: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Избенка Сыр Адыгейский, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Obiad: Fresh Сыр, Перекресток Десерт Панна Котта, Пятерочка Хурма. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Олейна Подсолнечное Масло , Баклажан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Акконд Конфеты с Кокосом Прохлада. więcej...
|
|
1422 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|