Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2020
|
44,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 57,18g | Białk: 115,65g | Węglo: 106,79g.
Śniadanie: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Bonte Шоколад Горький 77%, Перекресток Десерт Панна Котта. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дымов Бекон Сырокопченый Канадский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Куриная Грудка Отварная, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Спартак Конфеты Полесье. więcej...
|
|
1448 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|