Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2020
|
44,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 39,67g | Białk: 158,93g | Węglo: 85,70g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Fresh Сыр, Яйцо Куриное, Дымов Бекон Сырокопченый Канадский . Lunch: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Пятерочка Хурма, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bonte Шоколад Горький 77%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Творог Мягкий 0,1%, Fresh Сыр. więcej...
|
|
1504 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|