|
Cheat weekend... 😏
W sumie dobrze, że go zrobiłam, bo zapomniałam już jakim okropnym uczuciem jest przejedzenie, i zaczęło mi się wydawać, że to przyjemne. Nie będzie mi tego brakować. 😇
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1089 kcal
|
Tłusz: 24,78g | Białk: 142,69g | Węglo: 31,62g.
Śniadanie: Kawa Espresso, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Sos Pomidorowy, Koperek, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Przekąski/Inne: Wino Sauvignon Blanc. więcej...
|
|
1814 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|