|
no wiadomo 😔
|
102,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2975 kcal
|
Tłusz: 128,86g | Białk: 216,93g | Węglo: 213,16g.
Śniadanie: Freshona Fasola Biała Pieczona w Sosie Pomidorowym, Sokołów Kiełbasa Żywiecka, Sokołów Polędwica Sopocka , Łaciate Mleko 3,8%, Kawa, Marinero Tuńczyk, FruVita Skyr Jagodowy. Lunch: Mlekovita Mleko 1,5%, Kawa. Obiad: Pomidor Malinowy, Rolnik Papryka Konserwowa, Pieczarki Smażone, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Społem Kielce Majonez, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Czerwona Fasola (z Puszki), Żółta Kukurydza (Całe Ziarna, Odsączone Kawałki, z Puszki), Serca Drobiowe, Domowe Zupa Krupnik. Przekąski/Inne: Whisky, Orzechy Brazylijskie. więcej...
|
|
2908 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|