Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2020
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1777 kcal
|
Tłusz: 72,42g | Białk: 143,80g | Węglo: 50,08g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso. Lunch: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Koperek, Sos Pomidorowy. Obiad: Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Pasztet Pieczony, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy. Przekąski/Inne: Wino Sauvignon Blanc. więcej...
|
|
1794 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|