Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2020
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1875 kcal
|
Tłusz: 38,36g | Białk: 64,53g | Węglo: 148,36g.
Śniadanie: Dawtona Sok Pomidorowy, Lubelska Wódka, Perła Perła Export, Warka Piwo. Lunch: Kapuśniak z Kiełbasą. Obiad: Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem, Pomidory, Społem Chleb Żytni Razowy, Szynka Drobiowa. Przekąski/Inne: Dega Paprykarz Z Dorszem, Masło, Czerwona Papryka, Szynka Drobiowa, Społem Chleb Żytni Razowy. więcej...
|
|
3007 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
|
|