|
Down to 228.7 after a fasting day where I did not eat until 6 pm.
|
103,7 kg
Do tej pory straciłeś: 43,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 41,08g | Białk: 98,31g | Węglo: 45,16g.
Śniadanie: Monster Beverage Zero Ultra, Coffee. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Obiad: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Nordic Nut and Seed Bread, Lidl Greek Yogurt Plain Whole Milk. Przekąski/Inne: Tito's Handmade Vodka, Red Table Wine, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut. więcej...
|
|
2462 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Fitbit - 21 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|