Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2020
|
45,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 35,38g | Białk: 149,45g | Węglo: 98,02g.
Śniadanie: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Картофель Отварной, Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Яйцо Куриное, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог 1%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Варенье из слив. więcej...
|
|
1665 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|