Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2020
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1614 kcal
|
Tłusz: 46,75g | Białk: 117,45g | Węglo: 166,44g.
Śniadanie: Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Lunch: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Gambas Peladas , Hacendado Garbanzos Cocidos, Kiwi. Obiad: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Bacalao, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Przekąski/Inne: HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Mentos Caramelos, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado +Proteinas Chocolate. więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|