Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2020
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 40,27g | Białk: 93,34g | Węglo: 198,01g.
Śniadanie: Pomidor Malinowy, Jajko Sadzone, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. Lunch: Krakus Ćwikła z Chrzanem, Kawa z Mlekiem, Lidl Łosoś Atlantycki, Ziemniaki. Obiad: Kurczak w Sosie Curry, Makaron Ryżowy Produkt Suchy. Przekąski/Inne: Mandarynki. więcej...
|
|
3652 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Orbitrek - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|