Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2020
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1291 kcal
|
Tłusz: 49,66g | Białk: 151,18g | Węglo: 61,75g.
Śniadanie: Просто Ядра Арахиса, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тихоокеанская Треска. Obiad: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Шампиньоны, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Какао, Roi Thai Кокосовое Масло, варенье и смородины, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Акконд Конфеты с Кокосом Прохлада. więcej...
|
|
1555 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|