Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2013
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
963 kcal
|
Tłusz: 22,78g | Białk: 52,24g | Węglo: 128,37g.
Śniadanie: Baklava, Kawa z Mlekiem, Ryż Biały, Nasiona Lnu, Brzoskwinie (Kawałki Owoców i Płyn, w Lekkie Syropie, z Puszki), Imbir, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mięso z Królika. Lunch: Pomidory, Pilos Mleko 0,5%, Jajko, Białko, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Ser Gouda. Obiad: Płatki Kukurydziane, Kawa z Mlekiem. Przekąski/Inne: Jabłko, Figi, Bakoma Jogurt Naturalny Probiotyczny. więcej...
|
|
2108 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|