Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2020
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2586 kcal
|
Tłusz: 63,88g | Białk: 86,10g | Węglo: 175,73g.
Śniadanie: Gołąbki, Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem. Lunch: Żubr Piwo, Lubelska Wódka. Obiad: Musztarda, Pomidor Malinowy, Szynka, Grahamka, Krasnystaw Kefir. Przekąski/Inne: Czarne Oliwki, Szczypiorek, Pomidory, Czerwona Papryka, Kaufland Mozarella Light . więcej...
|
|
2994 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|