Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2020
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1829 kcal
|
Tłusz: 62,50g | Białk: 199,54g | Węglo: 122,88g.
Śniadanie: Грудка Куриная Отварная, Семена Кунжута, Геркулес Хлопья Овсяные, Арахис Сырой Очищенный, Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Тыквенные Семечки, Орехи Кешью. Drugie Śniadanie: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Грудка Куриная Отварная, Карпаччо из Мяса Птицы. Lunch: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Podwieczorek: Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ Вегетарианский, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Чеснок. Obiad: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Чеснок. Kolacja: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Сыр Лёгкий , Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Przekąski/Inne: Сыр Мягкий Рикотта, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|