Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2020
|
45,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 51,64g | Białk: 145,58g | Węglo: 73,72g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lunch: Клубника, Шампиньоны, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Obiad: Победа Шоколад 72% на Стевии, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Calve Соус Сырный, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Атлантическая Треска. Przekąski/Inne: Calve Соус Сырный, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Просто Ядра Арахиса, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Магнит Слива, Акконд Конфеты с Кокосом Прохлада. więcej...
|
|
1506 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|