Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2020
|
100,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3778 kcal
|
Tłusz: 163,02g | Białk: 217,15g | Węglo: 294,90g.
Śniadanie: Freshona Baked Beans In Tomato Sauce, Lisner Śledzik na Raz w Sosie Śmietanowym , Dega Sałatka Pikantna z Łososia, Seko Filety Śledziowe w Sosie Salsa, Pomidor Malinowy, Biedronka Chleb Żytni z Ziarnami, Kawa, Łaciate Mleko 3,8%, Dino Kiełbasa Polska Surowa. Lunch: Łaciate Mleko 3,8%, Kawa, Orzechy Laskowe. Obiad: Provitus Dynia w Occie, Kotlet Mielony, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Pikok Smalec z Mięsem i Jabłkiem, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Terravita Czekolada Nadziewana Wiśniowa 70% . więcej...
|
|
2801 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
20 lis 20 przez użytkownika: tatalka99
|
Przygotowany na weekend 😘
20 lis 20 przez użytkownika: mal_07
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|