Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2020
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 82,16g | Białk: 86,28g | Węglo: 126,95g.
Śniadanie: Stara Wędzarnia Serdelowa z Szynki , Krakus Chrzan, Kamis Musztarda Sarepska, Carrefour Pieczywo Chrupkie Żytnie, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Pomidory, Kawa (Parzona z Fusów). Lunch: Piątnica Jogurt Naturalny, Targroch Mąka Kasztanowa, Olej Kokosowy Rafinowany, Kakao Ciemne z Ghany, Biedronka Jajko L, WPC Plus Protein Instant. Obiad: Marinero Tuńczyk w Sosie Własnym. Przekąski/Inne: Malinowe Orzechy Nerkowca Połówki, Bonitki Jankeski Klasyczne, Biedronka Graciella Truskawkowa. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|