Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2020
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1100 kcal
|
Tłusz: 40,68g | Białk: 79,14g | Węglo: 48,03g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Kawa Espresso, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Frosta Ryba z Pieca po Włosku, Roszponka. Obiad: Intenson Erytrytol, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Korniszony, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Przekąski/Inne: Wino Sauvignon Blanc. więcej...
|
|
1785 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|