Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2020
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1751 kcal
|
Tłusz: 42,51g | Białk: 76,63g | Węglo: 278,23g.
Śniadanie: 사과, 양파, 건포도, 건포도, 혼합 견과류, 계란후라이, 이즈니 무염 버터, 호밀빵, 혼합 곡물빵. Lunch: 오리불고기, 깻잎장아찌, 깍두기, 양파장아찌, 마늘, 공기밥. Obiad: 상하목장 유기농 저지방 우유, 찐옥수수, 건포도, 혼합 견과류. Przekąski/Inne: 마른오징어, 홍시, 사과즙, 사과, 사과즙, 강냉이, 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 귤. więcej...
|
|
1680 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Prysznic - 20 minut, Odkurzanie - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|