|
😳
|
101,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3440 kcal
|
Tłusz: 157,06g | Białk: 158,11g | Węglo: 278,91g.
Śniadanie: Luxima Czekolada Gorzka z Solą Morską, Crownfield Sezamki z Żurawiną, Biedronka Banan, Bita Śmietana (w Areozolu), Jajko, Łaciate Mleko 3,8%, Kawa. Obiad: Gotowane Marchewki, Masło, Serca Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Provitus Dynia w Occie. Przekąski/Inne: Lays Zielona Cebulka, Martini Martini, Tonik, Dżin, Orzechy Laskowe, Rum, Koral Lody jak Dawniej Śmietankowe z Wiśniami. więcej...
|
|
4480 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
21 lis 20 przez użytkownika: tatalka99
|
piwko chyba dobrze weszło?😉
21 lis 20 przez użytkownika: misiolot
|
no przecież nikt nie ma wątpliwości, że to mięśnie ☺😉
21 lis 20 przez użytkownika: Blue81*
|
tuste się jadło łyżkami. I to z chlebem.
21 lis 20 przez użytkownika: Magdalena40
|
21 lis 20 przez użytkownika: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|