Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2020
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 37,62g | Białk: 46,61g | Węglo: 207,86g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Delikate Ser Pleśniowy Blue, Delikate Serek Wiejski Lekki, Pomidory Koktajlowe. Lunch: Vital Fresh Smoothie, Miód, Zupa Ogórkowa. Obiad: Delikate Ser Pleśniowy Blue, Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: Marco Pierniki w Czekoladzie Mlecznej, Grzaniec. więcej...
|
|
864 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny i 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 27 minut, Google Fit - 21 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|