|
95-68-104
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 66,43g | Białk: 119,47g | Węglo: 67,30g.
Śniadanie: Пятерочка Хурма, Пятерочка Киви, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Простоквашино Сметана 20%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Капучино, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, 0 Калорий Наполеон без Сахара. Obiad: Миндаль Миндаль, Красная Цена Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Куриное Филе Вареное. więcej...
|
|
1800 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|