Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2020
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62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1408 kcal
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Tłusz: 35,35g | Białk: 90,56g | Węglo: 173,81g.
Śniadanie: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Café Espresso, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Lunch: Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Spaguetti, Verdifresh Canónigos. Obiad: Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Przekąski/Inne: Mercadona Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Café Espresso, Banano. więcej...
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2009 kcal
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Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Bieganie - 13/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 1,1 kg na tydzień
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