Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2020
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1778 kcal
|
Tłusz: 29,18g | Białk: 81,34g | Węglo: 197,54g.
Śniadanie: Gotowana Zielona Kapusta, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kurczak w Sosie Curry, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Chleb Razowy, Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem. Lunch: Kapary, Pomidory, Sottile Gusto Mozzarella Light, Czerwona Papryka, Groszek Konserwowy, Rzodkiewka, Cebule. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Dawtona Sok Pomidorowy. więcej...
|
|
3393 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
|
|