Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2020
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2133 kcal
|
Tłusz: 97,62g | Białk: 79,96g | Węglo: 133,43g.
Śniadanie: Oliwa z Oliwek, Pomidory, Jajko Gotowane, Pieczarki Smażone, Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem. Lunch: Gulasz Wieprzowy. Obiad: Masło, Tao Tao Słodki Sos Chili, Oscypek, Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem. Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
3419 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
|