Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2020
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1880 kcal
|
Tłusz: 54,25g | Białk: 108,26g | Węglo: 245,74g.
Śniadanie: 커피, 사과, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 삶은 계란. Lunch: 커피, 발사믹식초, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과, 혼합 견과류, 야채샐러드 (드레싱없이). Obiad: 풋고추, 김치, 깍두기, 설렁탕, 공기밥. Przekąski/Inne: 사과즙, 강냉이, 귤, 사과즙. więcej...
|
|
1939 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|