Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2020
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 54,11g | Białk: 66,61g | Węglo: 143,97g.
Śniadanie: Льняные Семена, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Кофе (из Молотых Зерен), Приволжский Молоко 2,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Паштет из Куриной Печени, Сормовский Хлеб Хлеб Заварной Зерновой , Пекинская Капуста, Мираторг Ветчина для Завтрака, Умалат Сыр Сулугуни, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Дары Мира Лаваш Тандырный Элитный. Lunch: Морковный Пирог, Сметана 15%, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Ремит Балык Дарницкий, Винегрет, Индилайт Филе Бедра Индейки, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Суп из Семги. Obiad: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Окей Виноград Черный , Хлебное Местечко Лаваш Тандырный, Городецкие Сыроварни Рикотта. Przekąski/Inne: Lindt Горький Шоколад 85%, Окей Виноград Черный , Магнит Хурма. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
26 lis 20 przez użytkownika: Ирина Чапчикова
|
Ирина, спасибо за комментарий, но вообще вес несколько недель стоит на месте, +-500 г-1 кг. Снижать сильнее калорийность не хочу, после этого на меня обычно мега-жор нападает🙈😊, активность вроде бы нормальная для меня, так что буду дальше наблюдать, кто кого😄, надеюсь, сдвинется.
26 lis 20 przez użytkownika: Sirmiona
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|