Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2020
|
102,1 kg
Do tej pory straciłeś: 45,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1125 kcal
|
Tłusz: 31,96g | Białk: 168,12g | Węglo: 49,28g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Coffee. Obiad: Colavita Extra Virgin Olive Oil, Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Petite Brussels Sprouts, Parmesan Cheese (Shredded) , Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast, Lidl Black Forest Uncured Ham, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Bigelow Tea Green Tea, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut. więcej...
|
|
3465 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 43 minut, Fitbit - 23 godziny i 17 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|