Dziennik gaweł_po_40, 27 lis 20

Profil gaweł_po_40 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Dzisiaj siłka. Wracam do podziału treningów na hantelkowe i sztangowe. Trening samymi hantelkami nie dał spodziewanego efektu. Czyli od dzisiaj, na zmianę, hantlami: mniejsze ciężary ale wolniej, technicznie i sztangą: tępa siła, ile fabryka dała💪😉

115,5 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 18,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Traci 4,9 kg na tydzień

31 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Całe ciało robisz na treningu czy jak to dzielisz? Nie lepiej podzielić treningi wg wybranego schematu na partie i robić na każdym treningu trochę sztangą a trochę hantlami zależnie od ćwiczenia?

27 lis 20 przez użytkownika: mal_07

mal całe z naciskiem na górę. Jestem człek prosty, lubię porządek. Więc posegregowałem ćwiczenia na hantelki i gryf. To moje hobby, więc muszę się przy tym dobrze bawić 😉

27 lis 20 przez użytkownika: gaweł_po_40

A wiadomo :) Mi akurat wyjątkowo pasi push pull legs, tam się fajnie mieszają partie ciała i nudy nie ma.

27 lis 20 przez użytkownika: mal_07

Przyszedł ochraniacz na gryf przy siadach. W czasach covida będę się czuł bezpieczniejszy, późnej może zrezygnuję 😅

27 lis 20 przez użytkownika: gaweł_po_40

Ze swoim ochraniaczem na siłkę chodzisz? :)

27 lis 20 przez użytkownika: mal_07

mal ja nawet z własnym odkażaczem po ulicy chodzę😅. Mam seniorów pod opieką, więc nie mogę tego gawna złapać

27 lis 20 przez użytkownika: gaweł_po_40

Ale ludzi spotkanych nie pryskasz? 😁

27 lis 20 przez użytkownika: mal_07

Nie, ale łupie na nich wrogo za okularów zaparowanych od maseczki i warczę kiedy za blisko podejdą 😉

27 lis 20 przez użytkownika: gaweł_po_40

Tak trzymaj 😁👍

28 lis 20 przez użytkownika: mal_07


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi gaweł_po_40

Zobacz Pełną Historię

Dziennik gaweł_po_40, 27 lis 20

Skomentuj

Historia Wagi gaweł_po_40