Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2020
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2426 kcal
|
Tłusz: 112,43g | Białk: 103,50g | Węglo: 275,96g.
Śniadanie: 바나나, 커피, 사과, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 계란후라이. Lunch: 바나나, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 견과류, 새우, 야채샐러드 (드레싱없이). Obiad: 삶은 계란, 밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. Przekąski/Inne: 농심 자갈치, 상하목장 유기농 우유 저지방, 팥빵. więcej...
|
|
1858 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Prysznic - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|