Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
andrzej45
Dziennik
29 lis 20
Dziennik andrzej45, 29 lis 20
Profil andrzej45
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Zdaje się ,że zrozumiałem i jednocześnie poznałem najbardziej właściwe zasady stosowania diety dla siebie.Najważniejsze to po 18 godz nic nie żreć.Druga sprawa to jedzenie twarogu bo powoduje na długo sytość a jednocześnie ma relatywnie niewiele kalorii a najważniejsze to nie objadanie się pod korek bo w moim przypadku najedzony a obżarty pod korek to różnica 100 %.Trzeba poprostu nauczyć się że jesz żeby żyć a nie żeby czerpać przjemność z najedzenia się pod korek,
103 kg
Do tej pory straciłeś:
22 kg
.
Wciąż do stracenia:
3 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Traci 1,0 kg na tydzień
33 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
w zasadzie to wszystko zmienia sie diametralnie w zaleznosci co jesz. ja jem pod korek akurat. ale tluszczowo. w takim stylu jedzenia wychodzi mi ~2 posilki dziennie. i takim trybem utyc sie nie da bo wiekszosc dnia insulina nisko. a twarog to troche slabe zrodlo bialka
28 lis 20 przez użytkownika:
vibo69
Andrzej 👍🏻 Najważniejsze to obrać drogę wg tego co jest dobre dla Twojego organizmu! Powodzenia!
29 lis 20 przez użytkownika:
uzalezniona
u mnie mam wrażenie że to samo dało największy efekt. czyli ostatni posiłek o 18. i następny dopiero około 9 rano. w sumie trzy posiłki w ciągu dnia.
29 lis 20 przez użytkownika:
pomidorek333
Andrzej45 u mnie to samo, ostatni posiłek przed 18 i jakoś to idzie. A Tak przy okazji...WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI IMIENIN !!! 😉🥇Dziś Andrzejki 😀
29 lis 20 przez użytkownika:
Bagietka81
ja polecam jesc ostre dodatki. chili sosy na bazie ostrych papryk.
29 lis 20 przez użytkownika:
Tyszaninn
jedzenie przed 18 to mit !!
29 lis 20 przez użytkownika:
masaagresywna
Bagietko, i to dlatego wczoraj była ta impreza 😯😂
29 lis 20 przez użytkownika:
tatalka99
Właśnie dlatego 😉👍
29 lis 20 przez użytkownika:
Bagietka81
cale zycie jem na ostro a i tak sie upaslem 6 lat temu :D ..no ale juz dawno sie od-paslem i na razie tak sie trzyma ;) moim zdaniem ostre to tylko ulamek pomagajacy. ale nie twierdze ze nie pomaga
29 lis 20 przez użytkownika:
vibo69
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi andrzej45
Zobacz Pełną Historię