Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2020
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1866 kcal
|
Tłusz: 61,84g | Białk: 64,16g | Węglo: 277,56g.
Śniadanie: 상하목장 유기농 딸기우유, 바나나, 귤, 찐옥수수, 건포도, 혼합 견과류, 이즈니 이즈니 무염버터, Wasa Multi Grain Crispbread. Lunch: 동원 마늘햄, 커피, 김치, 조미김, 이즈니 무염 버터, 인도커리, 현미밥. Obiad: 귤, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 저지방 우유, 식빵 토스트. Przekąski/Inne: 바나나, 강냉이. więcej...
|
|
1746 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Prysznic - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Mycie Naczyń - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|