|
OK... now we're cookin'. New low at 218.3 and blood sugar 94. Had a low cal day and a 355 calorie workout, plus 165 other calories per my pedometer!
|
99,0 kg
Do tej pory straciłeś: 48,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 34,64g | Białk: 85,14g | Węglo: 102,19g.
Śniadanie: Bananas. Lunch: Safeway Safeway Apple Bleu Pecan Salad. Obiad: Steamed or Boiled Shrimp, Baked or Broiled Salmon. Przekąski/Inne: Red Lobster Single Malt Scotches, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Abita Jockamo IPA, dannon Light & Fit Greek Yogurt. więcej...
|
|
2833 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 29 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 41 minut, Spanie - 6 godziny i 3 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 47 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|